Facebook Youtube Link

GENKI FITNESS & WELLNESS

HOTLINE: 097 717 0309

  • TRANG CHỦ
  • VỀ CHÚNG TÔI
  • ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM
  • VIDEO
  • HÌNH ẢNH
  • TIN TỨC – SỰ KIỆN
  • LIÊN HỆ
Menu
  • TRANG CHỦ
  • VỀ CHÚNG TÔI
  • ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM
  • VIDEO
  • HÌNH ẢNH
  • TIN TỨC – SỰ KIỆN
  • LIÊN HỆ
Home Chưa được phân loại

LUYỆN TẬP CHO VUI. BẠN CÓ ĐANG LÃNG PHÍ THỜI GIAN CỦA MÌNH KHÔNG?

LUYỆN TẬP CHO VUI. BẠN CÓ ĐANG LÃNG PHÍ THỜI GIAN CỦA MÌNH KHÔNG?

genkifitness2020 by genkifitness2020
21 Tháng Năm, 2020
in Chưa được phân loại
0
LUYỆN TẬP CHO VUI. BẠN CÓ ĐANG LÃNG PHÍ THỜI GIAN CỦA MÌNH KHÔNG?
305
SHARES
2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Related articles

Khoáng chất có quan trong với chúng ta không?

Micronutrients là gì?

Bạn tập luyện với mục tiêu gì? Đó là câu hỏi mình trước đây luôn luôn hỏi bất kì 1 khách hàng nào tìm đến mình nhờ tư vấn. Và 1 câu trả lời mình thường xuyên nhận được là “ Mình tập cho vui, cho khỏe thôi”. Và mình luôn cảm giác cực kì tiếc cho bản thân các bạn đó. Nếu chỉ với mục tiêu tập cho vui và cho khỏe, bạn CHẮC CHẮN KHÔNG CẦN đi tập gym, vì tập gym thực sự không vui như bạn mong muốn và chi phí đầu tư vào kiến thức là có thật. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn bất kì 1 môn thể thao nào khác mà bạn thích như đá banh, chạy bộ, cầu lông, tennis, bơi, đạp xe… và cố gắng duy trì tập luyện thì chắc chắn vẫn sẽ khỏe mạnh và vui hơn rất nhiều so với việc tập gym.

Tập gym là khi bạn thực sự nhận ra đã đến lúc làm những việc mình cần làm, chứ không phải những việc mình thích làm nữa. Cảm giác thích và tận hưởng nó sẽ đến khi bạn nhận ra những động tác, những đồ ăn, những việc từng ngày bạn làm đang giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Nó tương tự như cảm giác bạn có khi bạn có kỷ luật. Nhiều người gán cho kỷ luật 1 cảm giác mang tính tiêu cực, như bạn phải hy sinh, phải chịu phạt. Nhưng bản thân mình nhìn nhận kỷ luật hoàn toàn khác, là khi bạn yêu thương bản thân mình đến độ bạn nhận biết ra những việc mình cần làm, rất khác so với những việc mình thích làm. Bạn sẽ ngăn bản thân mình ăn 1 món fast food vì bạn biết món ăn đó sẽ mang lại niềm vui rất ngắn ngủi, và nó sẽ theo sau bằng 1 cảm giác tiếc nuối và thất vọng với bản thân. Thay vào đó, bạn chọn món ăn theo meal plan của mình để đạt được mục tiêu tăng cân/ giảm cân. Bạn biết cơ thể mình thích ăn những đồ ăn không tốt vì thói quen, nhưng đã đến lúc nó cần được ăn những đồ ăn tốt để trở nên khỏe mạnh hơn.

Thì tập gym cũng như vậy. Đối với mình, khi bạn đã quyết định chọn tập gym, bạn cần tận dụng được tất cả những lợi ích nó có thể mang lại cho bạn. 1 cơ thể khỏe mạnh hơn, đẹp hơn, hệ tim mạch tốt hơn, rèn luyện lối sống lành mạnh và cân bằng hơn, rèn luyện tính kỷ luật. Đó là những mục tiêu hoàn toàn khả thi, là những điều mình đã đạt được và đã giúp mọi người đạt được. Khi bạn nhận ra được mục tiêu đó, thì mỗi buổi tập, mỗi set tập, mỗi rep tập, mỗi bữa ăn…bạn sẽ đều cảm nhận được niềm vui trong đó, vì nó đang giúp bạn đạt được mục tiêu của bạn mà?

3 tháng để đạt được những mục tiêu mình đã gợi ý, theo sau đó là niềm vui cực kỳ lớn khi bạn đạt được những mục tiêu đó, so với việc bạn đặt mục tiêu là vui vẻ trong từng buổi tập, để đến khi 3 tháng trôi qua, cơ thể bạn không cải thiện được nhiều, lối sống của bạn không thay đổi bao nhiêu… thì bạn sẽ cảm nhận được sự tiếc nuối với thời gian và công sức mình đã bỏ ra trong 3 tháng đó. Vậy bạn sẽ lựa chọn như thế nào?c

Previous Post

Newbie Gains là gì?

Next Post

Calories là gì?

Related Posts

Khoáng chất có quan trong với chúng ta không?
Chưa được phân loại

Khoáng chất có quan trong với chúng ta không?

21 Tháng Năm, 2020
Micronutrients là gì?
Chưa được phân loại

Micronutrients là gì?

21 Tháng Năm, 2020
Nữ giới tập Gym có THÔ không?
Chưa được phân loại

Nữ giới tập Gym có THÔ không?

21 Tháng Năm, 2020
Tại sao chúng ta nên tập các bài Compound?
Chưa được phân loại

Tại sao chúng ta nên tập các bài Compound?

21 Tháng Năm, 2020
Cách để tận dụng các bài tập Cardio
Chưa được phân loại

Cách để tận dụng các bài tập Cardio

21 Tháng Năm, 2020
Cách để tính toán Macro?
Chưa được phân loại

Cách để tính toán Macro?

21 Tháng Năm, 2020

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

No Result
View All Result

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Khoáng chất có quan trong với chúng ta không?

Micronutrients là gì?

Nữ giới tập Gym có THÔ không?

Tại sao chúng ta nên tập các bài Compound?

Cách để tận dụng các bài tập Cardio

Cách để tính toán Macro?

Recommended

Compound Exercises là gì?

Compound Exercises là gì?

5 Tháng Tư, 2020
Khoáng chất có quan trong với chúng ta không?

Khoáng chất có quan trong với chúng ta không?

21 Tháng Năm, 2020

Popular Post

  • Macronutrients là gì?

    Macronutrients là gì?

    310 shares
    Share 124 Tweet 78
  • Cardio là gì?

    308 shares
    Share 123 Tweet 77
  • Xác Định Mục Tiêu Khi Tập GYM

    308 shares
    Share 123 Tweet 77
  • Compound Exercises là gì?

    308 shares
    Share 123 Tweet 77
  • Chế độ giảm cân hiệu quả?

    307 shares
    Share 123 Tweet 77

ĐĂNG KÝ GENKI FITNESS NHẬN
NGAY ƯU ĐÃI!

NHẬP ĐỊA CHỈ MAIL

  • LK8-16, đường số 2, Khu đô thị Mizuki Park
  • 097 717 0309
  • genkifitness2020@gmail.com
  • Mở cửa: 7am - 20pm
    Thứ 2 - Chủ nhật

DỊCH VỤ KHÁCH HÀNG

  • Huấn luyện viên 1 kèm 1
  • Các lớp học Yoga
  • Tư Vấn Dinh Dưỡng
  • 24/7 Online support
  • Truyền tải kiến thức trong luyện tập

HỖ TRỢ

  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Điều khoản
  • Blog chia sẻ
Facebook Youtube Link

Copyright 2020 © Thiết kế bởi ATPWEB - Genki Fitness

Số điện thoại
Số zalo